My fit life

Fitness og træning online

Sådan vedligeholder du træningen, mens du er på ferie

Det kan godt være svært at bevare motivationen for træningen, når man er på ferie. Men ikke desto mindre kan det give dig mere ro og overskud, samtidig med at du vedligeholder din træning, så det er nemt at falde tilbage i rytmen, når du vender hjem fra ferien. Her kan du læse mere om,…

Continue Reading

Hvorfor du bør drikke vand hele dagen – og ikke kun under træning

I en tid, hvor der prædikes korrekt kost og proteintilskud til alle os, der træner, glemmer vi hurtigt et lige så vigtigt behov: at drikke nok vand. Og dog. Det er måske ikke helt sandt. Mange af os vil sikkert mene, at vi er gode til at drikke vand under træning. Men hvad med i…

Continue Reading

Kan e-cigaretter hjælpe dig med et rygestop?

Når først afhængigheden fra cigarettens nikotin har overmandet dig, kan det være svært at bryde ud af den onde cigaret-cirkel. Det ved mange rygere, som forgæves har kæmpet med at kvitte tobakken. Mange har prøvet nikotinplastre og -tyggegummi uden det store held. Disse erstatninger virker måske i få dage, hvorefter trangen til at tænde en…

Continue Reading

Bliv klog på kost med en EUX uddannelse

Viden om kost og ernæring kan anvendes mange steder, så derfor kan man eventuelt gøre dette til et karrierevalg ved at tage en EUX uddannelse til at blive uddannet ernæringsassistent. Dette er et ambitiøst valg, men faktisk er det ikke sværere at klare end så mange andre uddannelser. Man bør blot have viljen og interessen,…

Continue Reading

Sund frokostordning til din virksomhed i København

Mad er en kæmpe stor del af vores hverdag. Man taler rigtig meget om mad og sundhed, det er noget man bruger meget tid på at lave og nyde, så frokosten på arbejdet skal selvfølgelig også leve op til de krav. Frokosten på arbejdet er enormt vigtig, da man på det tidspunkt er nået til…

Continue Reading

Aktiv skiferie i Les Deux

Les Deux Alpes (også kaldet Les 2 Alpes eller Les 2 Alpes 3600) er et skisportssted i det franske Isère område. Landsbyen ligger på 1.650 m og elevatorer kører til 3.600 m. Området byder bl.a. på den største gletscher i Europa som man kan stå på ski på. Les Deux er desuden Frankrigs næstældste skisportssted…

Continue Reading

Tab dig hurtigt med 5-2 kuren

5-2 kuren er en fastekur, der er meget hyped i disse dage. 5-2 kuren går i al sin enkelthed ud på at spise som man plejer 5 dage om ugen og faste 2 dage om ugen. Kate Harrison, der er forfatter til bestselleren 5;2 diæten, giver garanti for sundt vægttab hvis kuren følges. Det skal hun…

Continue Reading

Coleslaw i det danske køkken

Coleslaw står for mig som noget ærkeamerikansk, men er det nu også det? Jeg tjekkede det ud på Wikipedia, og til min overraskelse var der ikke en eneste henvisning til USA. Coleslaw er en salat der som basis består af hakket rå hvidkål, som regel med reven gulerod. Det er en salat der er nem…

Continue Reading

Salater efter fantasien

Når vi snakker salater og tilbehør er det kun fantasien der sætter grænser. Ikke engang årstiderne begrænser længere. Den lækreste salat er naturligvis den du henter i din have eller i dit drivhus, men i dag kan man finde lækre salater, grøntsager og krydderurter hele året hos din lokale grønthandler eller supermarked. Så der er…

Continue Reading

Vejen til et hurtigt vægttab

Det er et meget udbredt problem med overvægt i Danmark og mange andre tilsvarende lande. Derfor ser vi mange steder sunde opskrifter og slankekure som aldrig før, og vi dyrker også mere struktureret motion end tidligere, da vi trods alt omsider er blevet klar over, vejen til et hurtigt vægttab kommer af dels ændrede kostvaner…

Continue Reading

1 2