My fit life

Fitness og træning online

Fordele ved multigym

Mange mennesker har brug for at komme i bedre form, da vi generelt spiser for usundt og bevæger os for lidt i dagligdagen, hvilket fører til problemer med overvægt og dårligt stofskifte. Problemet kan nemt opstå allerede i barndommen, hvis forældrene ikke forstår at hjælpe deres børn med korrekte madvaner og ansporing til sport og…

Continue Reading

Svømning er god motion og har helbredsmæssige fordele

Svømning er en fremragende helkropstræningsform, der fremmer udholdenhed, muskelvækst og et sundt hjerte-kar-system. Uanset hvor du vælger at svømme, er motionsfordelene mere eller mindre de samme. Ikke desto mindre, er der flere faktorer at overveje, når det afgøres mellem pool og havsvømning. Dit valg kan påvirke kvaliteten af ​​din svømning og i sidste ende dens…

Continue Reading

Få hjælp til en sundere livsstil med helse og træningsbøger

Sundhed er en trend, der er på manges læber for tiden. Det er noget vi snakker enormt meget om med hinanden, det er noget vi selv tænker meget over, og det er noget vi er meget eksponeret for i medierne, hvor de taler stolpe op og ned om sundhed. Sundhed kan derfor godt være lidt…

Continue Reading

Træningsrejse til den aktive

Træning er blevet en større og større del af mange menneskers liv, i og med der er opstået et øget fokus på sundhed og træning. I dag er der en opfattelse om, at man skal holde sig i form og mange stræber hele tiden efter den perfekte krop, hvorfor det for mange også kan være…

Continue Reading

Gode tips til før du løber en tur

Der findes et hav af tips til, hvordan man kan forbedre sin tid under et løb, og hvordan man gør det nemmest for sig selv. Men, det er også vigtigt at have fokus på det man gør FØR træning eller et løb. Hvad du skal være opmærksom på, kan du læse mere om nedenfor. Forberedelser…

Continue Reading

Skisport træner hele kroppen på én gang

Mange mennesker er helt bidt af skiferier og tager gerne på skiferie en gang om året. Disse typer er ofte vokset op med sporten og traditionen fra barns ben eller har måske været på skiferier med vennerne senere i livet. Det er en sport og ferieform mange bliver helt bidt, netop hvorfor de vender tilbage…

Continue Reading

Hold formen på ski i Sölden

Er du kørt fast i din træningsrutine, og har du lyst til at prøve en anden måde at dyrke motion på? Det er faktum, at motion generelt er godt for båden sundheden og psyken, men det behøver ikke at føles som en pligt at skulle træne. Det er muligt at dyrke motion og rent faktisk…

Continue Reading

Motivation er afgørende for et fit life

Vores livsstil er afgørende for, om vi orker at tage os sammen og gøre noget ved de overflødige og usunde kilo, som de fleste af os slæber rundt med. Ofte kræves der kun en mindre indsats for at tabe disse kilo og komme ned på en idealvægt, men desværre mangler vi ofte motivationen og gå-på-mod…

Continue Reading

Træning for ”show” or ”go”?

Der har været megen diskussion om hvordan man får større muskler på diverse styrketrænings-forums, men en af de vigtigste ting du bliver nødt til at gøre op med dig er om du vil have større muskler rent æstetisk, eller om du vil træne for udholdenhed. Det ene udelukker ikke det andet, men hvis du vil…

Continue Reading