My fit life

Fitness og træning online

Sådan træner du med din hund

Livet med hund er en fryd, og din hund er det perfekte ‘redskab’ til at komme i god form. Netop fordi alle hunde skal luftes mindst to gange om dagen, kan du bruge det som din smutvej til at få lagt lidt træning ind. Alt afhængig af hvor aktiv du er på nuværende tidspunkt, kan…

Continue Reading

Drag på vandreferie på La Gomera

Har du lyst til at tage på vandretur? La Gomera er perfekt til det. Her finder du en samling af de bedste vandreture på den smukke og idylliske ø. De tager dig direkte i naturen på flotte vandrestier, hvor du kan nyde det foranderlige landskab. De fem bedste vandreruter på La Gomera Parque Nationales Garajonay…

Continue Reading

Efterfødselstræning – sådan gør du

En gravid krop bliver medtaget af 9 måneders intensiv vægtøgning, ubalance og led, der blødgøres. Alt sammen er en helt naturlig del af dét at skabe et lille menneske, men der er ingen tvivl om, at det er en prøvelse for kroppen, og at den efterfølgende er medtaget. Det bedste, du kan gøre efter fødslen,…

Continue Reading

Vejen til at blive professionel sportsudøver

Vi har alle på et eller andet tidspunkt drømt om at gøre vores hobby til en levevej, men det er kun de færreste, der formår at gå hele vejen. Talentet skal være der, men uden hårdt arbejde både på og uden for banen med en sund levestil bliver man ikke til noget. Vi giver dig…

Continue Reading

Kom i form med billige trampoliner

I Danmark findes der en lang række overvægtige personer, hvoraf kun en brøkdel foretager regelmæssig motion, men faktisk kan man også hygge sig under en vigtig træning af sin krop. Man kan investere i en trampolin, der kan stå i haven eller på terrassen, således både børn og voksne kan have glæde af denne. Et…

Continue Reading

Fordele ved multigym

Mange mennesker har brug for at komme i bedre form, da vi generelt spiser for usundt og bevæger os for lidt i dagligdagen, hvilket fører til problemer med overvægt og dårligt stofskifte. Problemet kan nemt opstå allerede i barndommen, hvis forældrene ikke forstår at hjælpe deres børn med korrekte madvaner og ansporing til sport og…

Continue Reading

Svømning er god motion og har helbredsmæssige fordele

Svømning er en fremragende helkropstræningsform, der fremmer udholdenhed, muskelvækst og et sundt hjerte-kar-system. Uanset hvor du vælger at svømme, er motionsfordelene mere eller mindre de samme. Ikke desto mindre, er der flere faktorer at overveje, når det afgøres mellem pool og havsvømning. Dit valg kan påvirke kvaliteten af ​​din svømning og i sidste ende dens…

Continue Reading

Få hjælp til en sundere livsstil med helse og træningsbøger

Sundhed er en trend, der er på manges læber for tiden. Det er noget vi snakker enormt meget om med hinanden, det er noget vi selv tænker meget over, og det er noget vi er meget eksponeret for i medierne, hvor de taler stolpe op og ned om sundhed. Sundhed kan derfor godt være lidt…

Continue Reading

Træningsrejse til den aktive

Træning er blevet en større og større del af mange menneskers liv, i og med der er opstået et øget fokus på sundhed og træning. I dag er der en opfattelse om, at man skal holde sig i form og mange stræber hele tiden efter den perfekte krop, hvorfor det for mange også kan være…

Continue Reading

Gode tips til før du løber en tur

Der findes et hav af tips til, hvordan man kan forbedre sin tid under et løb, og hvordan man gør det nemmest for sig selv. Men, det er også vigtigt at have fokus på det man gør FØR træning eller et løb. Hvad du skal være opmærksom på, kan du læse mere om nedenfor. Forberedelser…

Continue Reading

1 2