My fit life

Fitness og træning online

Balancebræt – Perfekt til balancetræning og genoptræning.

Fodboldskader  som forstuvet ankel og forstrækninger er hyppige og det kan tage meget langt tid at genoptræne en forstuvet fod eller ankel.  Et balancebræt kan hjælpe dig med at styrke dine led og få mobilitet tilbage. Du skal dog altid huske, at du skal være helt klar til det og respektere den hviletid kroppen kræver inden der (gen)optages nogen form for træning. Balancebrættet kan fåes i mange forskellige farver og modeller.  Jeg har været på jagt efter et bræt som ser pænt ud og samtidig virker efter hensigten. Efter mange forskellige butiksbesøg fandt jeg frem til et træbræt som er behageligt at stå på. Jeg synes brættet er pænt men min balance er ikke så god, så i erkendelse heraf investerede jeg i en tyk fitnessmåtte. Måtten gør at jeg falder blødt når jeg mister balancer og falder ned fra brættet.  Umiddelbart virker det ret komisk at stå på sådan et bræt, men hold op hvor har jeg styrket min balance blot efter 2 ugers træning.

balancebræt

Sascha H • 15. april 2017


Previous Post

Next Post

Skriv en kommentar