fitness | My fit life

My fit life

Fitness og træning online

Fordele ved multigym

Mange mennesker har brug for at komme i bedre form, da vi generelt spiser for usundt og bevæger os for lidt i dagligdagen, hvilket fører til problemer med overvægt og dårligt stofskifte. Problemet kan nemt opstå allerede i barndommen, hvis forældrene ikke forstår at hjælpe deres børn med korrekte madvaner og ansporing til sport og…

Stil krav til din blodtryksmåler

Mange danskere lider af sygdommen for højt blodtryk, fordi de slet ikke er klar over, at deres blodtryk er forhøjet. Mere end 10 % af befolkninger har et blodtryk, som er højere end det burde være, og dette skyldes forkerte spisevaner samt for lidt motion eller andre årsager. Det er nemlig en meget farlig…

Træning for ”show” or ”go”?

Der har været megen diskussion om hvordan man får større muskler på diverse styrketrænings-forums, men en af de vigtigste ting du bliver nødt til at gøre op med dig er om du vil have større muskler rent æstetisk, eller om du vil træne for udholdenhed. Det ene udelukker ikke det andet, men hvis du vil…

Fordele ved vand og hvorfor du bør drikke det noget mere!

Der er mange fordele ved vand og et af de største er at det udrenser og er godt for hudens struktur og spændstighed. Rådet lyder på at man skal drikke ca. 1,5 – 2 liter om dagen hvilket svarer til 8 glas vand cirka. Vand er med til at opretholde din væskebalance og forøge dit…