Kost & Fitness | My fit life

My fit life

Fitness og træning online

Disse træningsredskaber skal du have i dit fitnessrum

Hvis du har dit helt eget fitnessrum i hjemmet, er det uden tvivl noget, som er enormt rart. På den måde slipper du ikke kun for at skulle betale til et fitnesscenter hver måned, men kan også træne i fred og ro derhjemme. Læs videre her for at finde ud af, hvilke træningsredskaber der kunne…

3 ideer til sund og nærende morgenmad

Har morgenmad aldrig været din spidskompetence, og løber du altid tør for ideer? Mange danskere kæmper hver morgen med at frembringe lysten til morgenmad. Gælder det også dig, kan du i indlægget her få inspiration til morgenmad, der vækker din appetit. Morgenmad er dagens vigtigste måltid – det er bare ikke altid lige nemt at…

3 forslag til sund og nærende frokost

Er du løbet tør for ideer til frokost? I indlægget her får du nogle ideer til, hvordan du kan variere din frokost, så den forbliver lækker og spændende. Frokost er et vigtigt måltid, som giver dig fornyet energi til at klare resten af dagens strabadser. Derfor er det vigtigt, at det er et nærende og…

Sådan vedligeholder du træningen, mens du er på ferie

Det kan godt være svært at bevare motivationen for træningen, når man er på ferie. Men ikke desto mindre kan det give dig mere ro og overskud, samtidig med at du vedligeholder din træning, så det er nemt at falde tilbage i rytmen, når du vender hjem fra ferien. Her kan du læse mere om,…

Hvorfor du bør drikke vand hele dagen – og ikke kun under træning

I en tid, hvor der prædikes korrekt kost og proteintilskud til alle os, der træner, glemmer vi hurtigt et lige så vigtigt behov: at drikke nok vand. Og dog. Det er måske ikke helt sandt. Mange af os vil sikkert mene, at vi er gode til at drikke vand under træning. Men hvad med i…

Kan e-cigaretter hjælpe dig med et rygestop?

Når først afhængigheden fra cigarettens nikotin har overmandet dig, kan det være svært at bryde ud af den onde cigaret-cirkel. Det ved mange rygere, som forgæves har kæmpet med at kvitte tobakken. Mange har prøvet nikotinplastre og -tyggegummi uden det store held. Disse erstatninger virker måske i få dage, hvorefter trangen til at tænde en…

Bliv klog på kost med en EUX uddannelse

Viden om kost og ernæring kan anvendes mange steder, så derfor kan man eventuelt gøre dette til et karrierevalg ved at tage en EUX uddannelse til at blive uddannet ernæringsassistent. Dette er et ambitiøst valg, men faktisk er det ikke sværere at klare end så mange andre uddannelser. Man bør blot have viljen og interessen,…

Sund frokostordning til din virksomhed i København

Mad er en kæmpe stor del af vores hverdag. Man taler rigtig meget om mad og sundhed, det er noget man bruger meget tid på at lave og nyde, så frokosten på arbejdet skal selvfølgelig også leve op til de krav. Frokosten på arbejdet er enormt vigtig, da man på det tidspunkt er nået til…

Aktiv skiferie i Les Deux

Les Deux Alpes (også kaldet Les 2 Alpes eller Les 2 Alpes 3600) er et skisportssted i det franske Isère område. Landsbyen ligger på 1.650 m og elevatorer kører til 3.600 m. Området byder bl.a. på den største gletscher i Europa som man kan stå på ski på. Les Deux er desuden Frankrigs næstældste skisportssted…

Tab dig hurtigt med 5-2 kuren

5-2 kuren er en fastekur, der er meget hyped i disse dage. 5-2 kuren går i al sin enkelthed ud på at spise som man plejer 5 dage om ugen og faste 2 dage om ugen. Kate Harrison, der er forfatter til bestselleren 5;2 diæten, giver garanti for sundt vægttab hvis kuren følges. Det skal hun…