Kost & Fitness | My fit life

My fit life

Fitness og træning online

Coleslaw i det danske køkken

Coleslaw står for mig som noget ærkeamerikansk, men er det nu også det? Jeg tjekkede det ud på Wikipedia, og til min overraskelse var der ikke en eneste henvisning til USA. Coleslaw er en salat der som basis består af hakket rå hvidkål, som regel med reven gulerod. Det er en salat der er nem…

Salater efter fantasien

Når vi snakker salater og tilbehør er det kun fantasien der sætter grænser. Ikke engang årstiderne begrænser længere. Den lækreste salat er naturligvis den du henter i din have eller i dit drivhus, men i dag kan man finde lækre salater, grøntsager og krydderurter hele året hos din lokale grønthandler eller supermarked. Så der er…

Vejen til et hurtigt vægttab

Det er et meget udbredt problem med overvægt i Danmark og mange andre tilsvarende lande. Derfor ser vi mange steder sunde opskrifter og slankekure som aldrig før, og vi dyrker også mere struktureret motion end tidligere, da vi trods alt omsider er blevet klar over, vejen til et hurtigt vægttab kommer af dels ændrede kostvaner…

Flæskesteg til hverdag og til fest

Flæskesteg er muligvis ikke det første man tænker på, hvis man dyrker en sund livsstil. Det er også en ret, der for de fleste hører julen til. Det er dog i dag mit mål at modbevise dette. Flæskestegen kan serveres på mange måder, og laver du sundt tilbehør til, så som kartofler og en god…

Er vægten for høj?

Xls medical kan garantere vægttab Det er ingen nyhed, at der findes store problemer med overvægt i både Danmark og mange andre lande, hvilket skyldes flere årsager. Dels har vi mange stillesiddende jobs, som gør sit bidrag til, at vi ikke får nok motion i hverdagen, og dels spiser vi forkert, da vi får for…

Stil krav til din blodtryksmåler

Mange danskere lider af sygdommen for højt blodtryk, fordi de slet ikke er klar over, at deres blodtryk er forhøjet. Mere end 10 % af befolkninger har et blodtryk, som er højere end det burde være, og dette skyldes forkerte spisevaner samt for lidt motion eller andre årsager. Det er nemlig en meget farlig…

Fordele ved vand og hvorfor du bør drikke det noget mere!

Der er mange fordele ved vand og et af de største er at det udrenser og er godt for hudens struktur og spændstighed. Rådet lyder på at man skal drikke ca. 1,5 – 2 liter om dagen hvilket svarer til 8 glas vand cirka. Vand er med til at opretholde din væskebalance og forøge dit…