My fit life | Fitness og træning online

Stetoskop, blodtryksmåler og andre nyttige apparater

Når man er en aktiv idrætsudøver, så opnår man mange fordele, da man kan få en sund og stærk krop, men mange mennesker kender ikke sine begrænsninger, så de presser deres krop til det yderste, hvilket ikke altid er så godt for helbredet. Hvis man gerne vil kontrollere og overvåge sin krop, så bør man…

Sund frokostordning til din virksomhed i København

Mad er en kæmpe stor del af vores hverdag. Man taler rigtig meget om mad og sundhed, det er noget man bruger meget tid på at lave og nyde, så frokosten på arbejdet skal selvfølgelig også leve op til de krav. Frokosten på arbejdet er enormt vigtig, da man på det tidspunkt er nået til…

Træningsrejse til den aktive

Træning er blevet en større og større del af mange menneskers liv, i og med der er opstået et øget fokus på sundhed og træning. I dag er der en opfattelse om, at man skal holde sig i form og mange stræber hele tiden efter den perfekte krop, hvorfor det for mange også kan være…

Aktiv skiferie i Les Deux

Les Deux Alpes (også kaldet Les 2 Alpes eller Les 2 Alpes 3600) er et skisportssted i det franske Isère område. Landsbyen ligger på 1.650 m og elevatorer kører til 3.600 m. Området byder bl.a. på den største gletscher i Europa som man kan stå på ski på. Les Deux er desuden Frankrigs næstældste skisportssted…

Tab dig hurtigt med 5-2 kuren

5-2 kuren er en fastekur, der er meget hyped i disse dage. 5-2 kuren går i al sin enkelthed ud på at spise som man plejer 5 dage om ugen og faste 2 dage om ugen. Kate Harrison, der er forfatter til bestselleren 5;2 diæten, giver garanti for sundt vægttab hvis kuren følges. Det skal hun…

Gode tips til før du løber en tur

Der findes et hav af tips til, hvordan man kan forbedre sin tid under et løb, og hvordan man gør det nemmest for sig selv. Men, det er også vigtigt at have fokus på det man gør FØR træning eller et løb. Hvad du skal være opmærksom på, kan du læse mere om nedenfor. Forberedelser…

Coleslaw i det danske køkken

Coleslaw står for mig som noget ærkeamerikansk, men er det nu også det? Jeg tjekkede det ud på Wikipedia, og til min overraskelse var der ikke en eneste henvisning til USA. Coleslaw er en salat der som basis består af hakket rå hvidkål, som regel med reven gulerod. Det er en salat der er nem…

Salater efter fantasien

Når vi snakker salater og tilbehør er det kun fantasien der sætter grænser. Ikke engang årstiderne begrænser længere. Den lækreste salat er naturligvis den du henter i din have eller i dit drivhus, men i dag kan man finde lækre salater, grøntsager og krydderurter hele året hos din lokale grønthandler eller supermarked. Så der er…

Skisport træner hele kroppen på én gang

Mange mennesker er helt bidt af skiferier og tager gerne på skiferie en gang om året. Disse typer er ofte vokset op med sporten og traditionen fra barns ben eller har måske været på skiferier med vennerne senere i livet. Det er en sport og ferieform mange bliver helt bidt, netop hvorfor de vender tilbage…

Vejen til et hurtigt vægttab

Det er et meget udbredt problem med overvægt i Danmark og mange andre tilsvarende lande. Derfor ser vi mange steder sunde opskrifter og slankekure som aldrig før, og vi dyrker også mere struktureret motion end tidligere, da vi trods alt omsider er blevet klar over, vejen til et hurtigt vægttab kommer af dels ændrede kostvaner…