My fit life

Fitness og træning online

Sådan vedligeholder du træningen, mens du er på ferie

Det kan godt være svært at bevare motivationen for træningen, når man er på ferie. Men ikke desto mindre kan det give dig mere ro og overskud, samtidig med at du vedligeholder din træning, så det er nemt at falde tilbage i rytmen, når du vender hjem fra ferien. Her kan du læse mere om,…

Continue Reading

Efterfødselstræning – sådan gør du

En gravid krop bliver medtaget af 9 måneders intensiv vægtøgning, ubalance og led, der blødgøres. Alt sammen er en helt naturlig del af dét at skabe et lille menneske, men der er ingen tvivl om, at det er en prøvelse for kroppen, og at den efterfølgende er medtaget. Det bedste, du kan gøre efter fødslen,…

Continue Reading

Hvorfor du bør drikke vand hele dagen – og ikke kun under træning

I en tid, hvor der prædikes korrekt kost og proteintilskud til alle os, der træner, glemmer vi hurtigt et lige så vigtigt behov: at drikke nok vand. Og dog. Det er måske ikke helt sandt. Mange af os vil sikkert mene, at vi er gode til at drikke vand under træning. Men hvad med i…

Continue Reading

Vejen til at blive professionel sportsudøver

Vi har alle på et eller andet tidspunkt drømt om at gøre vores hobby til en levevej, men det er kun de færreste, der formår at gå hele vejen. Talentet skal være der, men uden hårdt arbejde både på og uden for banen med en sund levestil bliver man ikke til noget. Vi giver dig…

Continue Reading

Kom i form med billige trampoliner

I Danmark findes der en lang række overvægtige personer, hvoraf kun en brøkdel foretager regelmæssig motion, men faktisk kan man også hygge sig under en vigtig træning af sin krop. Man kan investere i en trampolin, der kan stå i haven eller på terrassen, således både børn og voksne kan have glæde af denne. Et…

Continue Reading

Kan e-cigaretter hjælpe dig med et rygestop?

Når først afhængigheden fra cigarettens nikotin har overmandet dig, kan det være svært at bryde ud af den onde cigaret-cirkel. Det ved mange rygere, som forgæves har kæmpet med at kvitte tobakken. Mange har prøvet nikotinplastre og -tyggegummi uden det store held. Disse erstatninger virker måske i få dage, hvorefter trangen til at tænde en…

Continue Reading

Fordele ved multigym

Mange mennesker har brug for at komme i bedre form, da vi generelt spiser for usundt og bevæger os for lidt i dagligdagen, hvilket fører til problemer med overvægt og dårligt stofskifte. Problemet kan nemt opstå allerede i barndommen, hvis forældrene ikke forstår at hjælpe deres børn med korrekte madvaner og ansporing til sport og…

Continue Reading

Balancebræt – Perfekt til balancetræning og genoptræning.

Fodboldskader  som forstuvet ankel og forstrækninger er hyppige og det kan tage meget langt tid at genoptræne en forstuvet fod eller ankel.  Et balancebræt kan hjælpe dig med at styrke dine led og få mobilitet tilbage. Du skal dog altid huske, at du skal være helt klar til det og respektere den hviletid kroppen kræver…

Continue Reading

Svømning er god motion og har helbredsmæssige fordele

Svømning er en fremragende helkropstræningsform, der fremmer udholdenhed, muskelvækst og et sundt hjerte-kar-system. Uanset hvor du vælger at svømme, er motionsfordelene mere eller mindre de samme. Ikke desto mindre, er der flere faktorer at overveje, når det afgøres mellem pool og havsvømning. Dit valg kan påvirke kvaliteten af ​​din svømning og i sidste ende dens…

Continue Reading

Ideelle bluetooth høretelefoner til den aktive bruger

De fleste kører i et højt tempo og har en aktiv hverdag, hvorfor de selvfølgelig også har lyden med sig på farten. Musik er nemlig for mange en stor del af deres hverdag, da det både kan hjælpe en med at slappe af og afstresse, men det kan også påvirke humøret til den gode side…

Continue Reading

1 2 3 4