My fit life | Fitness og træning online

Disse træningsredskaber skal du have i dit fitnessrum

Hvis du har dit helt eget fitnessrum i hjemmet, er det uden tvivl noget, som er enormt rart. På den måde slipper du ikke kun for at skulle betale til et fitnesscenter hver måned, men kan også træne i fred og ro derhjemme. Læs videre her for at finde ud af, hvilke træningsredskaber der kunne…

3 ideer til sund og nærende morgenmad

Har morgenmad aldrig været din spidskompetence, og løber du altid tør for ideer? Mange danskere kæmper hver morgen med at frembringe lysten til morgenmad. Gælder det også dig, kan du i indlægget her få inspiration til morgenmad, der vækker din appetit. Morgenmad er dagens vigtigste måltid – det er bare ikke altid lige nemt at…

3 forslag til sund og nærende frokost

Er du løbet tør for ideer til frokost? I indlægget her får du nogle ideer til, hvordan du kan variere din frokost, så den forbliver lækker og spændende. Frokost er et vigtigt måltid, som giver dig fornyet energi til at klare resten af dagens strabadser. Derfor er det vigtigt, at det er et nærende og…

Opnå bedre resultater med støttestrømper

Hvis du dyrker meget idræt og undertiden har smerter i ben og fødder, så bør du anskaffe dig nogle aflastende kompressions- eller støttestrømper, der kan lindre dine smerter. På den måde kan du træne i længere tid uden smerter så forebygger du også kommende smerter. I dag findes der et stort og varieret udvalg af…

Sådan bliver du populær på dine dating sider

En sund levevis bestående af sunde kostvaner kombineret med et regelmæssigt træningsprogram vil helt sikkert give dig masser af fordele i livet. Du får en sund, stærk og slank krop, hvis du ikke giver op men træner dagligt og samtidigt afholder dig fra de søde sager og nøjes med sunde små måltider. Du får skabt…

Sådan træner du med din hund

Livet med hund er en fryd, og din hund er det perfekte ‘redskab’ til at komme i god form. Netop fordi alle hunde skal luftes mindst to gange om dagen, kan du bruge det som din smutvej til at få lagt lidt træning ind. Alt afhængig af hvor aktiv du er på nuværende tidspunkt, kan…

Drag på vandreferie på La Gomera

Har du lyst til at tage på vandretur? La Gomera er perfekt til det. Her finder du en samling af de bedste vandreture på den smukke og idylliske ø. De tager dig direkte i naturen på flotte vandrestier, hvor du kan nyde det foranderlige landskab. De fem bedste vandreruter på La Gomera Parque Nationales Garajonay…

Sådan vedligeholder du træningen, mens du er på ferie

Det kan godt være svært at bevare motivationen for træningen, når man er på ferie. Men ikke desto mindre kan det give dig mere ro og overskud, samtidig med at du vedligeholder din træning, så det er nemt at falde tilbage i rytmen, når du vender hjem fra ferien. Her kan du læse mere om,…

Efterfødselstræning – sådan gør du

En gravid krop bliver medtaget af 9 måneders intensiv vægtøgning, ubalance og led, der blødgøres. Alt sammen er en helt naturlig del af dét at skabe et lille menneske, men der er ingen tvivl om, at det er en prøvelse for kroppen, og at den efterfølgende er medtaget. Det bedste, du kan gøre efter fødslen,…

Hvorfor du bør drikke vand hele dagen – og ikke kun under træning

I en tid, hvor der prædikes korrekt kost og proteintilskud til alle os, der træner, glemmer vi hurtigt et lige så vigtigt behov: at drikke nok vand. Og dog. Det er måske ikke helt sandt. Mange af os vil sikkert mene, at vi er gode til at drikke vand under træning. Men hvad med i…